Dołącz do Elitarnego Szkolenia z Krystianem i Michałem! 💪
Zostań Mistrzem
Swojego Treningu
Odkryj Sekrety Efektywnego Treningu i Regeneracji!
Zapisz się na intensywne, jednodniowe szkolenie prowadzone przez doświadczonych trenerów – Krystiana i Michała. To wyjątkowa okazja, aby zdobyć wiedzę, która zrewolucjonizuje Twój trening i pomoże Ci osiągnąć niesamowite rezultaty. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym, ten kurs jest stworzony właśnie dla Ciebie!
Odkryj Sekrety Efektywnego Treningu i Regeneracji!
Data
15 września 2024
Czas trwania
7 godzin
Prowadzący
Krystian i Michał
Cena
400 zł
Miejsce
Blu fitness Aleksandrów Łódzki, Plac Kościuszki 5
Co zyskasz?
1. Zrozumienie Mięśni i Mechanizmów Wzrostu
Poznasz tajniki funkcjonowania mięśni i dowiesz się, jak zoptymalizować ich wzrost. Dzięki temu Twoje treningi staną się bardziej efektywne, a Ty szybciej zobaczysz rezultaty.
2. Perfekcyjna Technika Ćwiczeń
Nauczysz się, jak wykonywać ćwiczenia z pełnym zakresem ruchu (ROM), odpowiednim tempem i właściwą progresją. Poprawna technika to klucz do unikania kontuzji i maksymalizacji efektów treningowych.
3. Indywidualny Plan Treningowy i Regeneracja
Zdobędziesz umiejętności, które pozwolą Ci samodzielnie zaplanować trening dostosowany do Twoich potrzeb. Nauczysz się również, jak właściwie regenerować mięśnie, aby uniknąć przetrenowania.
4. Bezpieczny Trening po Kontuzji
Otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wrócić do treningów po urazie i jak trenować, aby minimalizować ryzyko nawrotu kontuzji. Twój kręgosłup i stawy będą Ci za to wdzięczne!
5. Praktyczne Sesje i Indywidualne Konsultacje
Podczas intensywnych sesji praktycznych nauczysz się technik od podstaw aż po zaawansowane ćwiczenia. Skorzystasz również z indywidualnych konsultacji, które pomogą Ci dostosować plan treningowy do Twoich osobistych celów.
Zaświadczenie Ukończenia
Na zakończenie każdy uczestnik otrzyma zaświadczenie ukończenia szkolenia, potwierdzający zdobyte umiejętności i wiedzę. To dowód na Twoje zaangażowanie i profesjonalizm!
Harmonogram Szkolenia:
9:00 - 9:10
Powitanie i wprowadzenie
Poznasz cele kursu i korzyści, które z niego wyniesiesz.
9:10 - 9:40
Zrozumienie mięśni i ich wzrostu
Odkryjesz, jak działają mięśnie i jak możesz zoptymalizować ich rozwój.
9:40 - 10:40
Technika i zasady efektywnego treningu
Nauczysz się, jak wykonywać ćwiczenia poprawnie, aby unikać kontuzji i osiągać lepsze wyniki.
10:40 - 10:50
Przerwa
10:50 - 11:50
Planowanie treningu i regeneracja
Dowiesz się, jak stworzyć idealny plan treningowy i zadbać o regenerację.
11:50 - 12:30
Przerwa obiadowa
12:30 - 13:50
Zdrowy kręgosłup i trening po kontuzji
Zdobędziesz wiedzę, jak unikać kontuzji i jak wrócić do formy po urazie.
13:50 - 14:00
Przerwa
14:00 - 16:20
Praktyczna sesja: Praca nad techniką i indywidualne konsultacje
Intensywna praktyka pod okiem ekspertów, dostosowana do Twoich potrzeb.
16:20 - 16:45
Podsumowanie i zakończenie kursu
Podsumowanie najważniejszych informacji, dalsze kroki i rozdanie zaświadczeń.
Dlaczego warto?
Wiedza ekspertów
Skorzystaj z wiedzy i doświadczenia Krystiana i Michała, którzy pomogą Ci osiągnąć wyższy poziom.
Praktyczne umiejętności
Nauczysz się technik, które od razu przełożysz na swoje treningi.
Indywidualne podejście
Dzięki konsultacjom dowiesz się, jak zoptymalizować swój plan treningowy.
Zaświadczenie
Otrzymasz zaświadczenie, który potwierdzi Twoje zaangażowanie i zdobyte umiejętności.
Zarezerwuj Miejsce Już Teraz!
Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie czekaj! Zarejestruj się już dziś i zainwestuj w swoje zdrowie oraz rozwój. Razem możemy osiągnąć więcej! 💪
Nie przegap tej okazji! wykup udział, aby zarezerwować swoje miejsce. Do zobaczenia na szkoleniu!
Data i miejsce - 15.09, Aleksandrów Łódzki
Czas trwania - 7 godzin
Cena - 400 zł
Prowadzący - Krystian i Michał
Opinie
Michał Daniel
NABBA 2×1 miejsce i 1x srebro Classic Bodybuilding
NPC regionals 2xzłoto 1x brąz Classic Phisique
Trenuję na siłowni od 14 lat, od dwóch lat aktywnie prowadzę podopiecznych.
Specjalizuję się w kulturystyce i treningu skoncentrowanym na poprawię wyglądu, ale też zdrowia.
Moim zadaniem jest doprowadzić podopiecznego do osiągnięcia jego celu w jak najkrótszym czasie, jednocześnie nie pogarszając jego zdrowia.
Startowałem w zawodach kulturystycznych w Polsce oraz za granicą, a aktualnie będę walczył o tytuł zawodnika rangi PRO.
Krystian Romanowski
Mistrz Polski w kulturystyce NABBA i PCA 2021 Class 4.
Vice Mistrz Polski do 75 kg 20219 IFBB.
Startujący zawodnik sportów sylwetkowych od 2015 roku. Trenujący sporty siłowe od ponad 20 lat.
Trener i dietetyk personalny zawodników, sportowców, mężczyzn, którzy pragną pracować i doskonalić swoją sylwetkę dbając o zdrowie.
Skupia się na różnorodnych i efektywnych treningach, które nie tylko pomagają kształtować mięśnie, ale także poprawiają ogólną sprawność i kondycję. Jego programy żywieniowe są zbalansowane i dopasowane do celów kształtowania sylwetki, uwzględniając nie tylko ilość kalorii, ale także proporcje makroskładników, jak i bardzo szybkie i proste przepisy.
Dostarcza nie tylko profesjonalnej wiedzy, ale również wsparcia i motywacji. Swoje doświadczenie opiera na solidnym wykształceniu w dziedzinie fizjologii, co pozwala mu dostosować plany treningowe i żywieniowe do indywidualnych potrzeb każdego klienta. Skończył Pedagogikę kulturę fizycznej i zdrowotnej na Uniwersytecie łódzkim oraz dietetykę w Akademii Dietetyki oraz ponad 50 różnych kursów szkoleń i warsztatów.
